ちゃんと食べているのですか?

 

 

 

 

最近いつ、包丁を握りましたか?鍋やフライパンを使いましたか?ご飯を炊きましたか?

お菓子、外食、コンビニ弁当などで食事を済ませていませんか?

 

そんな不健康な食生活を送っている人に、私が愛用しているオススメの栄養サプリを紹介します。

 

 

 

 

 

ビタミンC

風邪の予防はもちろんの事、肌を綺麗にしたり、コレステロール代謝にも有効です。運動をしないと意味がありませんが…。

また、ストレスにも効果があります。

アニメを叩かれたくらいで、すぐにキレてしまうキモ・オタクにはもってこいですね。m9(^Д^)

 

 

マルチビタミン

これ一つでたくさんの種類のビタミンが摂れます!

野菜が苦手、あまり食べない人には特にオススメです。

しかし、野菜にある重要な食物繊維は入っていませんが…。

 

 

DHAEPA

魚に多く含まれていて、身体にとても良い成分ですが、毎日魚は食べないんですよねー。

そこで登場、サプリで補いましょう!

テレビCMなどでよく見る 認知症予防や記憶力の向上、コレステロール中性脂肪の低下 の他に、運動能力が向上する効果もあるんです!凄くないですか!?

 

 

 

 

ユウキちゃんの11連撃マザーズ・ロザリオなんかもできそうな!

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もっと鍛えたら…

 

 

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16連撃 スターバーストスト r

 

 

 

 

 

 

 

…なんでもないです。

 

 

 

こちらも、運動をしないと意味がありませんが…。

 

 

アントシアニン

スマホでソシャゲ、パソコンでエロゲ、テレビでアニメ…etc

私は、家に帰ると画面を見る時間が長くなります。

そこで、アントシアニンです!こちらもテレビCMなどでよく見かけますよね。

…しかし、この前ネットで「『アントシアニン』と『視力』は関係が無い」と言うニュース記事を目にしました。 は?ざけんな。

 

ネットでは様々な情報が飛び交っていて、どれを信じていいのやら…

 

 

 

アントシアニン「いいか、忘れんな。 お前を信じろ。 俺が信じるお前でもない。 お前が信じる俺でもない。 お前が信じる、お前を信じろ!」

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私がよく使っているサプリは、これくらいですかね。

製造している会社によって様々な物がありますが、オススメは〇〇! とかは特にありません。

 

私の場合は、原材料を見て、不要な物(糖類や着色料など)が入っていない物を選ぶようにしています。

でもまぁ、好きなのを選べば良いと思います。

 

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…サプリの効果なんて、調べれば出てくるから何の役にも立ちませんよね。()

 

 

って事でここからは、サプリを使った感想を書きます。

 

 

 

 

 

・ビタミンC

ほぼ毎日飲んでいるせいか、ここ数年風邪をひいていません。

他はよく分かりませんw

 

 

マルチビタミン

野菜+αとして摂っていますが、こっちもよく分かりません。

飲み始める前よりも、肌の調子が良くなりました。これは断言できます。

 

 

DHAEPA

運動能力の変化は、あまり分かりませんが…

 

集中力が上がった気がします。

ゲームが長い時間続けてプレイできるようになったり、音ゲーでミスが減ったり。

…あんま関係ないかな(?)

 

 

アントシアニン

目の疲れが減ったり、疲れにくくなりました。

視力の変化は… 分かりませんね (;^ω^)

 

 

 

 

 

 

 

たくさんの種類の栄養サプリを摂っているからと言って、「健康だ・不健康にはならない」とは言えません。

栄養は、サプリからではなく、食事から摂った方が良いです。

食事の場合は、サプリ以上に栄養素(栄養の種類)が含まれていますし、噛む事で脳が活性化したり、サプリよりも小腸や大腸が働くので、栄養の吸収率もアップします。

 

バランスの良い食事 × サプリ なら最強です。

それと、できれば毎日運動をした方がいいのですが、定期的にでもしましょう。

少しづつでもいいので、エレベーターやエスカレーターを使うのではなく、階段を使うようにしたり、電車やバスを使うときは、ひと駅前で降りたり。

よく言うやつですが…。

 

運動をしないと、どうなるか分かりますよね?

肥えて豚さんになってしまったり、筋肉がなくてヒョロヒョロしてる弱そうな人になってしまいます。

 

たくさん食べても、食べた分 動けばいいんです!

 

 

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「美味しいものを食べてこその人生なのです。」

 

 

 

 

 

 

…しかし、「美味しいから」、「好きだから」と言って食べたいものばかりを食べていてはいけません。

食べたいものだけではなく、バランス良く食べるのが大切です。

糖尿病や高血圧などの、ほぼ食事が原因の生活習慣病になってしまいます。

 

生活習慣病にならないためには、先ほども言ったとおり、バランスの良い食事を摂ることです。

病気になってしまっては、美味しい物も食べられませんしね。

 

 

 

 

 

 

 

食事 × サプリは良いのですが、サプリの過剰摂取は、よくありません。程々に。

 

バランス良い食事が摂れていない人は、朝・昼・夕(夜)どれか1食からでも、見直してみてはいかがでしょうか?

 

忙しい、時間が惜しい、下手、めんどくさい から料理はしない!したくない!と言う人は、とりあえず牛乳をオススメします。

ほぼ完全食とも言われていますし。

qa.meiji.co.jp

それなりに足りない栄養もにありますが…

 

 

牛乳を買う時は、少し金額が高めですが、成分無調整のものにしてください。

「乳脂肪には、脂肪分しかない」と言う人もいますが、決してそんな事はありません。もちろん脂肪分も入っていますが、脂肪以外にも良い栄養がたくさん入っています!

 

「でも脂肪分が気になるから嫌!」 だって???

間食や食事での油を控えたり、色々と工夫できるはずです。

 

「それでも気になる」だって???

それならその分、運動をすればいいだけの事ではありませんか!

 

「…それでも …やっぱり」だって???

…返す言葉がありません。

 

 

 

 

 

牛乳以外にオススメなのは「鍋」です。

「鍋は冬に食べる物」と定評がありますが、冬以外に鍋を食べるのもかなりイケますよ ♪  鍋にもたくさんの種類がありますし。

 

鍋は汁を作って、ひと口大に切った野菜や肉や魚などをぶち込んで放置するだけで作ることができます。

美味しいし、簡単にできるし、たくさんの食材を摂れるし最強ではないでしょうか?

 

 

 

 

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チーズケーキなんかも入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

アイカツは、ネ申イ乍

 

 

 

 

 

忘れもしない  アイカツ!最終話 2016年3月31日

この日の放送が終わり、寂しさと終わってほしくない悲しみに打ちひしがれていました。

このまま時が止まればいいのに…なんて思ったりしていました。


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しかし、悲しみに閉ざされて泣いているだけでは、何も始まりません。

 

彼女たちは、まだまだ成長していきます。

新たな始まりを祝福しないとですね!


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アイカツ!が終わって、フォトカツをガッツリやって、紛らわそうとしましたが…

昨年の夏に、「劇場版アイカツスターズ!」と 同時上映で「アイカツ!~ねらわれた魔法のアイカツ!カード~」の映画がありました。

どちらも、とても良かったのですが、やっぱりアイカツ!ですな~!

プリキュアオールスターズみたいに、ほぼ全員が登場して、

なんと全員に声が付いていて… 

アイカツ!のアニメはもう観れないのかぁ…と泣きながら観ました。

 

映画が終わると、もう放心状態になってしまい… 涙

 

 

 

 

 

 

それから、数か月が経ち、先月6月28日になんとアイカツ!の歌を全て収めたコンプリートボックスが発売されました。

アイカツ! COMPLETE CD-BOX はもう、即予約でしたねー。

 

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はてさて、気になる中身は…

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12枚ディスクが入っています!

270トッラクもあります!

 

 

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ブックレットには、各話ごとのあらすじが書いてあり、あの頃の記憶が鮮明に蘇ってきて、またしても泣き。

 

定価は3万円で、かなり高いですが、アイカツ!好きなら買って損は絶対にありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてなんと、来月  8月17日、24日に アイカツ!アイカツスターズ!コラボアニメが放送されます!

詳しくは、公式サイトをチェック!

www.aikatsu.net

 

これはもう最高です…

最高なんですが……

 

アイカツ!×アイカツスターズ!コラボPVを観ましたか?

察しの良い人なら、もうお気づきかと思いますが…

 

 

 

 

 

 

 

 

最愛の妹である「白樺リサ」が出ていません!

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リサの幼馴染で親友でもある「大地のの」も出ていません。

 

さらには、スターライト学園 最大のライバルとして競い合い、友として友情深め合った「ドリアカ」も出ていません。

なぜでしょうか。

ののリサもドリアカもメインキャラだったのに…。

 

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ただ、PVには出ていなかっただけ。

 

そう願いたいです。

 

 

 

 

爆ぜろリア…

 

 

 

 

ここから先は、リア充を叩きまくります。

苦手な方は、backを。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「back 」と言うと、バックでハメハメしたくなりますよね!!

 

 

え?なりませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普通のリア充は、好きでも嫌いでもなく何とも思いませんが、人目の付く場所でイチャつくカップルだけは許せません。

 

 

 

 

 

 

分かりますでしょうか。

腹が立ちます。

 

なぜムカつくのか。

 

 

よく、「嫉妬かよwww」と言われますが、全く違います。

 

 

 

 

ムカつく理由は、イチャイチャしてるのを見ると、気持ちが悪いです。

 

 

 

 

 

 

たとえ、美男美女であっても

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性欲ムンムンしてんのかなw

きっもwwwwww

 

 

 

 

 

なんで、公共の場でイチャイチャすんの? w

見せつけたいの w

リア充アピール乙 笑笑笑

 

 

 

 

 

突発的に発情期が来るのでしょうか?

理性をぶっ飛ばす程の性欲?

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それとも、見られる場所でイチャつきたいのでしょうか?

そういったプレイが好きなタイプだったり?

 

 

 

…どちらにしても、引くなぁ 

 

 

 

 

 

う~ん…。

 

 

 

 

 

解せぬ。

 

イチャイチャすんなら、ホテルとか家とかでしてほしいものです。

 

 

 

 

 

付き合いたてで、ムラムラが止まんないなら、まぁ致し方ないでしょうけど…。

 

 

 

 

 

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他にも、リア充のムカつくポイントはあるのですが、挙げていくとキリがないので、とりあえずここまでにしておきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スッキリする画像張っておきますね。

 

 

 

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散々、言い散らかしてきましたが …

もし、自分にも超絶に可愛い彼女がいて、そういった場所で、 「…ねぇ しよ…?」 とか言われたら断れないと思いますけどね…。(^_^;)

 

 

男ってちょろいですね。(笑)

 

 

男が「なぁ、俺としようや!」とか言っても、女性なら「ここでは…ちょっと…」とか

 

 

 

結論:男が悪い!

 

 

 

最高に抜けるオススメ夏アニメ! 2017

アニメを見る時、あなたは何を求めますか?

 

私の場合は、

トーリーシコみシコリティ   そうです。つまり萌えです。

萌え豚ホイホイアニメではなく、萌え有り面白いアニメ。

その両方を兼ね備えたアニメこそが、神アニメ。(私の場合)

 

いっつも面白そう!ってのは、たくさんあるんですけど、面白い!って言うのは中々ないんですよねー。

 …

 

 

それでは、今期の神アニメを紹介します!

 

 

 

 

今年の抜ける春アニメ紹介の時は、ランキングとかで書いていましたが…

sirakaba.hatenadiary.com

 

今期は…

 

 

 

ひと通り観ましたが、面白いアニメは、1つしかありませんでした…。

まぁ、春が豊作すぎたから、ここらで一休み。

 

 

 

 

 

 

 

さて、2017年最高に抜ける夏アニメは…!?

…分かりますよね?

 

 

ズバリ、天使の3P!です。

 

 

 

可愛いし、面白いし最高ですよもう!

 

蒼山サグ先生の書くラノベは面白いですね!!

てぃんくる先生のイラストも最高にイイ!!

最強のタッグです!

 

なんでしょうか。ロリコン心をくすぐるのが上手い!

 

 

ロウきゅーぶ!のアニメが放送されていた頃、ロウきゅーぶ!原作を読んで、そこで初めて、天使の3P!ロウきゅーぶ!の著者が同じだと知り、天使の3P!原作も読んで、「こっちもいつかアニメ化してくれないかな~」なんて思い幾年。

ついに、ついにこの時が来ました!

もう大興奮です。

天使の3P!がアニメ化されると知った時、嬉しすぎて昇天しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

内容を超簡単に説明すると主人公(男)が小学生(女子)バンドのP(プロデューサー)になる話です。

ね?面白そうでしょっ!?

ロリコンのオタクなら絶対好きになれるはずです!!

 

 

 

さて、次はキャラクターについてです。

 

 

 

 

か、可愛いのが魅力! 紅葉谷希美

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はむはむしてる金城そら

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ふにゅ~~ 五島潤

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・ 

 

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もし… 希美たちのお願い聞いてくれたら…

 

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ちょっとだけなら… 触っても… いいわよ。

 

 

 

 

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わ…私も!

 

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響さんの自由にしていただいてかまわないですっ!

 

 

 

 

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触りたい?いいよ。触って。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、ご起立ください。

 

分かりますよね?

蒼山サグ先生」「JS」と言ったら…

この言葉しかありません。

 

 

いきますよ?

 

 

 

 

 

 

 

 

せーのっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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まったく、小学生は最高だぜ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

抜けるアニメ紹介お馴染みの「No.1  シコ娘」は…

 

 

みんな可愛くて選べませんw

この3人以外の女の子も出てくるんですけど、その娘も可愛いしもぅ最高すぎて最高以外言葉が出ません♡

 

覇権アニメ決定。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「エロ求めるなら、エロアニメでもみてろ」って?

 

 

 

 

 

 

戯け!

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ギリギリのエロスこそアート!

コンビニで買ってはいけない物

 

 

 

 

先日、書いた記事の続きみたいな記事になります。

 

sirakaba.hatenadiary.com

↑ 前回の記事

 

 

 

 

 

コンビニで買ってはいけない物と言うよりも、コスパの悪い物ですかね。

美味しいんですけどね…。

 

 

1.  レジ横で売っている 揚げ物・肉まん等

知っている人がほとんどかと思いますが、揚げ物も肉まんも冷凍されているものを揚げたり蒸したりしています。

『お店で揚げたて!』とか言っているコンビ二CMがありましたが…

なんと言うか… 揚げているだけで…

中には、「本当の」手作りをしているコンビニもありますが、ほとんどが前者になります。

 

値段にも注目してみてください。

あの量であの価格… 高すぎやしませんか? いえ、高いです。

スーパーとかで売っている、チルド食品の肉まん等、冷凍食品の揚げ物を買った方が、圧倒的にコスパが良いです。

 

調理するのが面倒、手軽に食べたい!、そんなに要らない、コンビニの味が好き…

と言う方にとっては、良いのかもしれませんが…。

「〇〇揚げたてでーす!」やレジで会計をする時に「〇〇はいかがですか?」なんて言ってたりもしますが…。

私はもう、一生買わないと思います。

 

最近では、オリジナルのドーナツを売り始めているコンビニもありますが、あれはオススメできません。

不味くはありませんが、美味しくないです。(私は)

普通でノーマルです。

 

 

揚げ物も、肉まんも、ドーナツも、専門店で買った方が美味しいですよねー。

しかし、先ほども書いたとおり、いつでも食べられるのがコンビニで売っている良さなのですがね…。

 

 

 

 

2.  消費期限の近い商品

消費期限の近い(古い) 弁当(ごはん類・麺類等)、パン、スイーツは、新しい物よりもあまり美味しくありません。風味や食感も落ちてしまいます。

( (賞味) 期限の近い物の美味しさは、ほとんど変わらないので、こちらは気にしなくて大丈夫です。)

 

せっかく買って、食べる物ですから、美味しい方が良いに決まっています。

新しい方を買ったに越した事は、ありません。

ですが、1日~2日程度では、ほぼ変わりません。と言うよりも、全く違いが分かりません。

よっぽど、舌の肥えた人でない限り。

 

 

消費期限が近くなってきたら、売り場から撤去されるので、消費期限間近の商品を買う事は、なかなかできないと思いますが、参考程度になれば。

 

 

 

 

撤去された商品は、「食べ物」ではなく「ゴミ」として捨てられてしまうんですよね…(´;ω;`)

 

もったいなさすぎると言うか、なんと言うか…

むごい。憤りを感じる。

 

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でも、それが今の日本なんですよね…。

今更、どうにかできる話ではないんですけどね…。

 

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いつから、この様になってしまったのでしょうか。

戦後は、食料も少なく、貧しい国だったというのに…。

 

 

よっ!食品廃棄量トップクラス! ニッポン!

 

 

 

 

 

 

 

 

消費期限が切れた物は、あまり食べない方が良いですが、~5日程度であれば、問題ないです。(私は)

腐りかけが美味しいとか言いますし(笑)

 

消費期限切れの食品を食べても、後の事は自己責任でお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「賞味期限が近い! or 昨日切れてた! よし、捨てよう。」と言うような人はいませんか?

私も数人、このような考えを持った人の話を聞いた事があります。

 

ハッキリ言いましょう。

この様な考えを持っている人は、ズバリ、馬鹿です。

お金を捨てているも同然です。

 

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まぁまぁ、そう怒らないでください。

 

では、理由をお話ししましょうか。

 

 

 

だって、賞味ですよ。賞味

消費期限とは全く違います。

 

詳しく知りたい?詳細キボンヌ?教えてクレメンス?

ググった方が分かりやすいから、ググってw

 

 

 

 

「それで?何日だったら大丈夫なの?」

 

それは、分かりませんw

賞味期限が数ヵ月の物や、数年の物や、数日の物もありますし。

賞味期限も、充分な余裕を持って設定されているので、少し過ぎたくらいでも、特に問題はありません。

 

だいたい、「製造日から賞味期限までの期間の1.5倍」までなら大丈夫だと言われています。

例えば、食品が製造された日から1週間後に賞味期限が設定されていた場合は、「7日間×1.5=10.5日間」となります。

 

 

ただし、「未開封」の場合ですので、開封済みの食品は、賞味期限にかかわらず早めに食べた方が良いでしょう。

賞味期限は、多少過ぎても大丈夫ですが、食べる前に食品の見た目や匂いをしっかりと確認して、少しでも異変を感じたら食べない方が良いです。

あまり神経質にならず、賞味期限はあくまでも「目安」であるということを覚えておいてくださいね。

 

 

 

賞味期限が切れた物を食べた場合でも、後の事は自己責任でお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1番良いのは、賞味・消費期限が切れる前に食べる事です。

あと、できるだけ食べ物は捨てないで🙏

大切に。

 

 

 

 

 

 

話は、かなり変わってしまいましたが、これが、私が今一番伝えたかった事です。

 

 

 

コンビニ店員をやって思った事

 

 

 

 

もう昔の話になりますが、私が学生の頃、コンビニでアルバイトをしていました。

バイトと言えば、まず先に「コンビニ」が挙がるのではないでしょうか。

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コンビニバイトの感想は、「くっそ楽かった」です。

力仕事無いし、技術とかそんなに要らんし、

なにより、カワイイお客さんもそこそこ来るので精を出して仕事に取り組めます。 エッチな意味ではありませんよ?

 

(あの人の為に自分は働いているんだ)… なぁんて思ったり。

 

 

 

 

仕事の内容は、商品陳列やレジ横の惣菜(?)作り、等がありましたが、ほとんどレジをしていました。

商品スキャン→袋詰め→金 商品スキャン→袋詰め→金  …みたいな

レジでは、宅配便の受け取り・受け渡しや収納代行・ネット支払い、他にもこまごまとありましたが、忘れましたw

レジは、けっこうな量がありますが、覚えてしまえばもう、楽勝です。

 

しかし、ただ1つだけ覚えられない物がありました。

それは、タバコの名前です。種類が多すぎるし、興味無いし、タバコ大嫌いだし。

優しいお客さんなら、タバコ名の横に書いてある番号で注文してくれましたが、たまに、略称だったり、昔のタバコ名で注文してくるお客さんもいて…

は?そんなん知らんしwwwwww

 

分からなかった時には、いつも「番号でお願いしまーす」でした。←クソ店員

ある程度は、覚えられたんですけどねー。

 

 

接客業をしていたら、必ずとは言いませんが、クレーマーや厄介な客が出てきます。

コンビニでも同じです。

「客は神やぞ!」などと言われたりしていますが、ここでその意味を確認してください。matome.naver.jp

 

 

商品が欲しいなら、文句を言ったり、イチャモンを付けたりしないで買え。

 

 

 

 

 

 

 

でもまぁ、色んな人が来るので、楽しかったです。

人間観察的な(?)

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こちらに非が無くても、怒鳴ってきたりするおかしな人(いわゆるDQN)もいるので、メンタルが弱い人または、Sっ気のある人は、コンビニ店員には、向いていないかもしれないですねー。

 

自分は、SよりもドMの方なので、楽しくできました

 

 

 

 

 

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セラちゃんとか、夜空ちゃんとか、デコちゃn… 伊織様とかとか

はぁ、大好き♡

 

 

 

 

 

接客業で働く・働きたい人、接客業に興味がある人には、オススメします!

一度、コンビニで働いてみてはいかがでしょうか?

 

やってみると新しい発見がそこそこあり、コンビニが、バイトをする前よりも好きになりました♪

まかぬ種は生えぬ

書きたい記事はたくさんあるんですけど、いかんせん時間が無くて… orz

 

 

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